اعرف ما يوجد في طبقك
حساء المحار على طريقة مانهاتن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للتقديم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 417 mg 18%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.77 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 138%
- الكولين 7.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6 g | 13 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 7.6 g | 17 g | 3.5 g |
أسئلة عن حساء المحار على طريقة مانهاتن
كم سعرة حرارية في 100 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 100 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن على 56 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 50 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن على 28 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 150 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن على 84 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 200 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن على 112 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 250 g من حساء المحار على طريقة مانهاتن على 140 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7368 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
