اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مُحضّرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 226 mg 10%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1.6 µg 66%
- الكولين 7.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 74 mg 2%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 249 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.1 g |
| 2 حصتان | 498 g | 149 | 4.2 g | 21 g | 4.3 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 37 | 1.1 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 747 g | 224 | 6.3 g | 31 g | 6.4 g |
| 4 حصص | 996 g | 299 | 8.5 g | 42 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.7 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 30 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 75 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 149 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 37 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 224 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 299 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 15 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن؟
يحتوي 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة منهاتن على 45 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174554 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
