اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة محار على طريقة مانهاتن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، قطع كبيرة، جاهزة للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 417 mg 18%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70 µg 8%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.77 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.3 µg 138%
- الكولين 7.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 1 حصة | 240 g | 134 | 7.2 g | 16 g | 3.4 g |
| 2 حصتان | 480 g | 269 | 15 g | 32 g | 6.8 g |
| ½ حصة | 120 g | 67 | 3.6 g | 8 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 720 g | 403 | 22 g | 48 g | 10 g |
| 4 حصص | 960 g | 538 | 29 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 3.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6 g | 13 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 7.6 g | 17 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة محار على طريقة مانهاتن
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 100 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 56 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 134 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 269 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 67 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 403 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 538 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 50 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 28 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن؟
يحتوي 150 g من شوربة محار على طريقة مانهاتن على 84 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171151 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
