اعرف ما يوجد في طبقك
Lingonberry, mashed, sugar
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 31 g —
- الصوديوم 1.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.51 µg 0%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.38 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 10.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.6 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 6.8 mg 2%
- الفوسفور 12.8 mg 1%
- البوتاسيوم 60.5 mg 1%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 2.6 mg 114%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 0.4 g | 32 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 0.6 g | 47 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 0.8 g | 63 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 1 g | 79 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
- Lingonberry mashed without sugar49 kcal / 100 g
- Raspberry puree sugar83 kcal / 100 g
- Blueberry puree sweetened99 kcal / 100 g
- Strawberry puree sweetened79 kcal / 100 g
- Lingonberryjuice unsweetened44 kcal / 100 g
- Berry puree unsweetened added vitamin c54 kcal / 100 g
- Lingonberry cowberry49 kcal / 100 g
- Applesauce sweetened129 kcal / 100 g
- Cranberry-lingonberryjuice unsweetened35 kcal / 100 g
أسئلة عن Lingonberry, mashed, sugar
كم سعرة حرارية في 100 g من Lingonberry, mashed, sugar؟
يحتوي 100 g من Lingonberry, mashed, sugar على 138 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lingonberry, mashed, sugar؟
يحتوي 50 g من Lingonberry, mashed, sugar على 69 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lingonberry, mashed, sugar؟
يحتوي 150 g من Lingonberry, mashed, sugar على 207 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lingonberry, mashed, sugar؟
يحتوي 200 g من Lingonberry, mashed, sugar على 276 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lingonberry, mashed, sugar؟
يحتوي 250 g من Lingonberry, mashed, sugar على 345 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 4401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
