اعرف ما يوجد في طبقك
Lingonberry, cowberry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
49
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات8.9 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.76 µg 0%
- فيتامين ج 10.7 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 9 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 19.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 80 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 3.5 mg 152%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.5 g | 8.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.8 g | 13 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.3 g | 22 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lingonberry, cowberry
كم سعرة حرارية في 100 g من Lingonberry, cowberry؟
يحتوي 100 g من Lingonberry, cowberry على 49 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lingonberry, cowberry؟
يحتوي 50 g من Lingonberry, cowberry على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lingonberry, cowberry؟
يحتوي 150 g من Lingonberry, cowberry على 74 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lingonberry, cowberry؟
يحتوي 200 g من Lingonberry, cowberry على 98 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lingonberry, cowberry؟
يحتوي 250 g من Lingonberry, cowberry على 123 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 440 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
