اعرف ما يوجد في طبقك
مربى التوت الأحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
137
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات34 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 1.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.3 µg 0%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 7.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9.8 mg 1%
- الحديد 0.18 mg 1%
- المغنيسيوم 3.6 mg 1%
- الفوسفور 6.8 mg 1%
- البوتاسيوم 32.6 mg 1%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 0.21 µg 0%
- اليود 1.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 0.2 g | 34 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 0.1 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 0.3 g | 50 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 0.4 g | 67 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 0.5 g | 84 g | 0.7 g |
أسئلة عن مربى التوت الأحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من مربى التوت الأحمر؟
يحتوي 100 g من مربى التوت الأحمر على 137 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربى التوت الأحمر؟
يحتوي 50 g من مربى التوت الأحمر على 69 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربى التوت الأحمر؟
يحتوي 150 g من مربى التوت الأحمر على 206 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مربى التوت الأحمر؟
يحتوي 200 g من مربى التوت الأحمر على 274 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مربى التوت الأحمر؟
يحتوي 250 g من مربى التوت الأحمر على 343 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31457 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
