اعرف ما يوجد في طبقك

كرز طازج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 48 kcal —
  • البروتين 0.8 g 2%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 11 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g480.8 g11 g0.1 g
50 g50 g240.4 g5.5 g0.1 g
150 g150 g721.2 g17 g0.2 g
200 g200 g961.6 g22 g0.2 g
250 g250 g1202 g28 g0.3 g

أسئلة عن كرز طازج

كيف تختار الكرز الطازج؟

اختر حبّات ممتلئة ومتماسكة ولامعة، وسيقانها خضراء غير جافة. تجنّب الحبّات المتشققة أو اللينة أو التي عليها بقع عفن.

كيف تحفظ الكرز الطازج؟

ضعه جافًّا في الثلاجة، من دون غسله، في وعاء يسمح بمرور الهواء؛ فالرطوبة تسرّع تلفه. اغسله وانزع سيقانه قبل الأكل، لا قبل التخزين.

كيف تنزع نوى الكرز من دون أداة خاصة؟

انزع الساق، ثم ادفع النواة إلى الخارج بطرف عود خشبي نظيف أو بقشّة معدنية قوية، مع تثبيت الحبّة فوق وعاء لالتقاط العصير. ارتدِ مئزرًا أو استخدم لوحًا يسهل غسله، فعصير الكرز يلطّخ.

هل يمكن تجميد الكرز الطازج؟

نعم؛ اغسله وجففه وانزع النوى، ثم افرد الحبّات على صينية حتى تتجمّد كيلا تلتصق، وانقلها إلى كيس محكم. استخدمه مجمّدًا في العصائر أو أذبه في الثلاجة قبل إضافته إلى الحلوى.

ما الحلويات التي يدخل فيها الكرز الطازج؟

يناسب فطيرة الكرز والكلَافوتي، كما يمكنك طهيه مع قليل من السكر وعصير الليمون نحو 10 دقائق لصنع كومبوت. أضفه إلى الخليط بعد نزع النوى، ولا تضعه كاملًا في حلوى تُقدَّم للأطفال.

هل يؤكل الكرز الطازج مع أطعمة مالحة؟

نعم؛ جرّب حبّات منزوعة النوى مع جبن طري أو في سلطة من الأوراق الخضراء والمكسرات. ويمكن تقطيعه وخلطه مع خلّ وزيت لصنع صلصة تناسب الدجاج المشوي.

هل نوى الكرز الطازج صالحة للأكل؟

لا تمضغ النوى ولا تسحقها؛ تخلّص منها، وأبعدها عن الأطفال الصغار لتجنّب الاختناق. أزل النوى قبل تقديم الكرز لهم، وقطّع الحبّات إلى أرباع.

المصدر: CREA (Italy) 007710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف