اعرف ما يوجد في طبقك
شحم غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أسترالي، مستورد، طازج، خام
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 648 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 69 g 88%
- الدهون المشبعة 35 g 177%
- الصوديوم 33 mg 1%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- فيتامين ب12 1.1 µg 44%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 6.3 g | 0 g | 69 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 184 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 367 | 3.6 g | 0 g | 39 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 92 | 0.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 551 | 5.3 g | 0 g | 59 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 735 | 7.1 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 3.1 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 972 | 9.4 g | 0 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1296 | 13 g | 0 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1620 | 16 g | 0 g | 172 g |
أسئلة عن شحم غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من شحم غنم؟
يحتوي 100 g من شحم غنم على 648 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من شحم غنم؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من شحم غنم على 184 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من شحم غنم؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من شحم غنم على 367 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من شحم غنم؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من شحم غنم على 92 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من شحم غنم؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من شحم غنم على 551 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من شحم غنم؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من شحم غنم على 735 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شحم غنم؟
يحتوي 50 g من شحم غنم على 324 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شحم غنم؟
يحتوي 150 g من شحم غنم على 972 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172572 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
