اعرف ما يوجد في طبقك

ضلع خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

دهن لحم قابل للفصل، مقلم بدهن 1/4 بوصة، فاخر، نيء

372

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات0 g

دهون34 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	372	15 g	34 g
1 حصة	28.4 g	105	4.1 g	9.7 g
2 حصتان	56.7 g	211	8.2 g	20 g
½ حصة	14.2 g	53	2.1 g	4.9 g
3 حصص	85.1 g	316	12 g	29 g
4 حصص	113.4 g	422	17 g	39 g
50 g	50 g	186	7.3 g	17 g
150 g	150 g	558	22 g	52 g
200 g	200 g	744	29 g	69 g
250 g	250 g	930	36 g	86 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلع خروف؟

يحتوي 100 g من ضلع خروف على 372 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من ضلع خروف؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من ضلع خروف على 105 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من ضلع خروف؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من ضلع خروف على 211 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من ضلع خروف؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من ضلع خروف على 53 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من ضلع خروف؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من ضلع خروف على 316 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من ضلع خروف؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من ضلع خروف على 422 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلع خروف؟

يحتوي 50 g من ضلع خروف على 186 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلع خروف؟

يحتوي 150 g من ضلع خروف على 558 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174321 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف