اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 279 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 22 g 79%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 8.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 124 mg 30%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 384 mg 8%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 2.7 mg 118%
- السيلينيوم 21.4 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي على 279 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي على 140 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي على 419 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي على 558 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار والجرانولا برقائق الألياف العالية من كاشي على 698 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
