اعرف ما يوجد في طبقك
لوز محمص بالعسل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مقشر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 594 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 14 g 49%
- الصوديوم 130 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.95 mg 73%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 263 mg 20%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 240 mg 57%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 560 mg 12%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.97 mg 108%
- المنغنيز 2 mg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 1 حصة | 144 g | 855 | 26 g | 20 g | 72 g |
| 2 حصتان | 288 g | 1711 | 52 g | 41 g | 144 g |
| ½ حصة | 72 g | 428 | 13 g | 10 g | 36 g |
| 3 حصص | 432 g | 2566 | 79 g | 61 g | 216 g |
| 4 حصص | 576 g | 3421 | 105 g | 82 g | 287 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9.1 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
أسئلة عن لوز محمص بالعسل
كم سعرة حرارية في 100 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 100 g من لوز محمص بالعسل على 594 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (144 g) من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 1 حصة (144 g) من لوز محمص بالعسل على 855 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (288 g) من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 2 حصتان (288 g) من لوز محمص بالعسل على 1711 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و144 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (72 g) من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي ½ حصة (72 g) من لوز محمص بالعسل على 428 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (432 g) من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 3 حصص (432 g) من لوز محمص بالعسل على 2566 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و216 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (576 g) من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 4 حصص (576 g) من لوز محمص بالعسل على 3421 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و287 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 50 g من لوز محمص بالعسل على 297 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 150 g من لوز محمص بالعسل على 891 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168592 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
