اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق سمسم غني بالدهون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 526 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 37 g 48%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الصوديوم 41 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.7 mg 224%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 13.4 mg 84%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.9 mg 59%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 159 mg 12%
- الحديد 15.2 mg 84%
- المغنيسيوم 361 mg 86%
- الفوسفور 807 mg 65%
- البوتاسيوم 423 mg 9%
- الزنك 10.7 mg 97%
- النحاس 1.5 mg 169%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 31 g | 27 g | 37 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 149 | 8.7 g | 7.5 g | 11 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 298 | 18 g | 15 g | 21 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 75 | 4.4 g | 3.8 g | 5.3 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 447 | 26 g | 23 g | 32 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 596 | 35 g | 30 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 46 g | 40 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 62 g | 53 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 77 g | 67 g | 93 g |
أسئلة عن دقيق سمسم غني بالدهون
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 100 g من دقيق سمسم غني بالدهون على 526 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من دقيق سمسم غني بالدهون على 149 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من دقيق سمسم غني بالدهون على 298 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من دقيق سمسم غني بالدهون على 75 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من دقيق سمسم غني بالدهون على 447 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من دقيق سمسم غني بالدهون على 596 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 50 g من دقيق سمسم غني بالدهون على 263 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق سمسم غني بالدهون؟
يحتوي 150 g من دقيق سمسم غني بالدهون على 789 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170192 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
