اعرف ما يوجد في طبقك
لوز محمص بالعسل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مقشر, ملح مضاف
594
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات14 g
دهون50 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 594 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 50 g 64%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 14 g 49%
- الصوديوم 130 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.95 mg 73%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 263 mg 20%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 240 mg 57%
- الفوسفور 400 mg 32%
- البوتاسيوم 560 mg 12%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.97 mg 108%
- المنغنيز 2 mg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 18 g | 14 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 9.1 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 27 g | 21 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 36 g | 28 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 45 g | 36 g | 125 g |
أسئلة عن لوز محمص بالعسل
كم سعرة حرارية في 100 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 100 g من لوز محمص بالعسل على 594 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 50 g من لوز محمص بالعسل على 297 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 150 g من لوز محمص بالعسل على 891 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 200 g من لوز محمص بالعسل على 1188 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوز محمص بالعسل؟
يحتوي 250 g من لوز محمص بالعسل على 1485 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف