اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 363 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.8 µg 2%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.44 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 82%
- النياسين (ب3) 12 mg 75%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.2 mg 64%
- فيتامين ب6 1.2 mg 69%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 395 mg 30%
- الحديد 8.4 mg 47%
- المغنيسيوم 58.2 mg 14%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 222 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 7.4 g | 75 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.7 g | 38 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 11 g | 113 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 15 g | 151 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 19 g | 189 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل على 388 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل على 194 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل على 582 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل على 776 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار المنفوخة أو المبثوقة بالعسل أو الكراميل على 970 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و189 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
