اعرف ما يوجد في طبقك

بيض الرنجة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أصلي، المحيط الهادئ، طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.6 g

كربوهيدرات4.5 g

دهون1.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	74	9.6 g	4.5 g	1.9 g
50 g	50 g	37	4.8 g	2.2 g	1 g
150 g	150 g	111	14 g	6.7 g	2.9 g
200 g	200 g	148	19 g	8.9 g	3.9 g
250 g	250 g	185	24 g	11 g	4.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بيض الرنجة؟

يحتوي 100 g من بيض الرنجة على 74 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بيض الرنجة؟

يحتوي 50 g من بيض الرنجة على 37 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بيض الرنجة؟

يحتوي 150 g من بيض الرنجة على 111 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بيض الرنجة؟

يحتوي 200 g من بيض الرنجة على 148 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بيض الرنجة؟

يحتوي 250 g من بيض الرنجة على 185 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5886 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف