بيض الرنجة

يحتوي 100 g من بيض الرنجة على 312 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض الرنجة على 156 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض الرنجة على 468 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض الرنجة على 624 سعرة حرارية، و121 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض الرنجة على 780 سعرة حرارية، و151 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.