اعرف ما يوجد في طبقك
Hamburger, from fast food, 1 small patty
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 396 mg 17%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 62 µg 16%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 40.6 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 86 mg 7%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 24.7 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1 حصة | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2 حصتان | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½ حصة | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5.3 g |
| 3 حصص | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4 حصص | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
- Hamburger from fast food 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger from fast food 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger from fast food 1 small patty299 kcal / 100 g
- Cheeseburger from fast food 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Double hamburger from fast food 2 small patties288 kcal / 100 g
- Double hamburger from fast food 2 medium patties290 kcal / 100 g
أسئلة عن Hamburger, from fast food, 1 small patty
كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 100 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 285 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (90 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 1 حصة (90 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 257 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (180 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 2 حصتان (180 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 513 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (45 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي ½ حصة (45 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 128 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (270 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 3 حصص (270 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 770 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (360 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 4 حصص (360 g) من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 1026 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 50 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 143 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty؟
يحتوي 150 g من Hamburger, from fast food, 1 small patty على 428 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27510531 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
