اعرف ما يوجد في طبقك
فيليه هك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، نئ
89
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات1.7 g
دهون2.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 262 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 12.5 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 36.8 mg 9%
- الفوسفور 39.2 mg 3%
- البوتاسيوم 57.9 mg 1%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- السيلينيوم 32.7 µg 59%
- اليود 20.3 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.6 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2.6 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4.3 g | 6 g |
أسئلة عن فيليه هك
كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه هك؟
يحتوي 100 g من فيليه هك على 89 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه هك؟
يحتوي 50 g من فيليه هك على 44 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه هك؟
يحتوي 150 g من فيليه هك على 133 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه هك؟
يحتوي 200 g من فيليه هك على 178 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه هك؟
يحتوي 250 g من فيليه هك على 222 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26048 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
