اعرف ما يوجد في طبقك
تفاح غراني سميث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازجة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 42 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 9.4 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.5 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.3 g | 24 g | 0.3 g |
أسئلة عن تفاح غراني سميث
هل يصلح تفاح غراني سميث للفطائر؟
نعم؛ حموضته تساعد على موازنة حلاوة الحشوة، ولبّه المتماسك يحافظ على شكله أثناء الخَبز. قطّعه شرائح متقاربة السُّمك كي تنضج بالتساوي.
كيف تمنع اسمرار تفاح غراني سميث بعد تقطيعه؟
قلّب الشرائح فورًا في قليل من عصير الليمون، أو غطّها بالماء البارد مع رشة ليمون إلى أن تستخدمها. جفّفها قبل إضافتها إلى السلطة أو الفطيرة.
كيف تخزّن تفاح غراني سميث؟
ضعه في درج الخضروات في الثلاجة داخل كيس مثقوب أو كيس غير محكم الإغلاق؛ فالبرودة تبطئ ليونة التفاح. أبعده عن الفواكه الحساسة لغاز الإيثيلين، مثل الموز.
ما النكهات التي تناسب تفاح غراني سميث؟
حموضته اللاذعة تلائم الجبن المعتّق مثل الشيدر، كما تناسب الجوز والقرفة والعسل. جرّبه شرائحَ في سلطة مع الجبن، أو مطهوًّا مع القرفة إلى جانب الشوفان.
هل يمكن استبدال تفاح غراني سميث بنوع آخر في وصفة؟
يمكنك استخدام تفاح متماسك وحامض في الفطائر، لكن التفاح الأشد حلاوة يجعل النتيجة أقل لذوعة؛ قلّل السكر المضاف قليلًا عند الحاجة. للسلطة، يصلح التفاح الأحمر أيضًا، مع اختلاف مذاقه.
هل يؤكل تفاح غراني سميث بقشره؟
نعم، يمكنك أكله بقشره بعد غسله جيدًا تحت ماء جارٍ وفرك سطحه. وإذا كانت الوصفة تتطلب قوامًا ناعمًا، فقشّره قبل الطهي.
كيف تقدّم تفاح غراني سميث لطفل صغير؟
التفاحة النيئة القاسية قد تسبب الاختناق؛ قطّعها إلى شرائح رفيعة جدًا أو اطهها حتى تلين، وقدّمها جالسًا وتحت مراقبتك. لا تقدّم قطعًا كبيرة أو مكعبات صلبة.
المصدر: CREA (Italy) 007160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف