اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع كريمة الكاسترد
205
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.9 g
كربوهيدرات30 g
دهون7.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 104 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65.5 µg 7%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 20.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 42 mg 3%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.9 g | 30 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4.4 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.9 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 7.4 g | 75 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فطيرة الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الفواكه؟
يحتوي 100 g من فطيرة الفواكه على 205 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الفواكه؟
يحتوي 50 g من فطيرة الفواكه على 103 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الفواكه؟
يحتوي 150 g من فطيرة الفواكه على 308 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الفواكه؟
يحتوي 200 g من فطيرة الفواكه على 410 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الفواكه؟
يحتوي 250 g من فطيرة الفواكه على 513 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23479 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
