اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة فواكه منزلية بطبقتين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فاكهة, طبقة علوية وسفلية من العجين, منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 262 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 109 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 3.1 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 1.6 g | 15 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 4.7 g | 46 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 6.2 g | 61 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 7.8 g | 76 g | 38 g |
أسئلة عن فطيرة فواكه منزلية بطبقتين
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين؟
يحتوي 100 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين على 262 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين؟
يحتوي 50 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين على 131 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين؟
يحتوي 150 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين على 393 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين؟
يحتوي 200 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين على 524 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين؟
يحتوي 250 g من فطيرة فواكه منزلية بطبقتين على 655 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
