اعرف ما يوجد في طبقك
فلان كيك الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع
101
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.3 g
كربوهيدرات22 g
دهون1.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.3 g | 22 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.5 g | 32 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.6 g | 43 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.8 g | 54 g | 3 g |
أسئلة عن فلان كيك الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من فلان كيك الفواكه؟
يحتوي 100 g من فلان كيك الفواكه على 101 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلان كيك الفواكه؟
يحتوي 50 g من فلان كيك الفواكه على 51 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلان كيك الفواكه؟
يحتوي 150 g من فلان كيك الفواكه على 152 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلان كيك الفواكه؟
يحتوي 200 g من فلان كيك الفواكه على 202 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلان كيك الفواكه؟
يحتوي 250 g من فلان كيك الفواكه على 253 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
