اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة فواكه منزلية الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فاكهة، مع حشوة الفطيرة، منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 16 g 21%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 8.1 g —
- الصوديوم 139 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.2 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.6 g | 16 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 4.8 g | 47 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 6.4 g | 62 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 8 g | 78 g | 41 g |
أسئلة عن فطيرة فواكه منزلية الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 100 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع على 277 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 50 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع على 139 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 150 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع على 416 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 200 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع على 554 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 250 g من فطيرة فواكه منزلية الصنع على 693 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
