اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة فواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غذائي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 162 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 4.8 g 6%
- الألياف 1.4 g 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3.5 g | 26 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 5.2 g | 38 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 7 g | 51 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 8.7 g | 64 g | 12 g |
أسئلة عن فطيرة فواكه
كيف تمنع تسرّب عصير الفاكهة إلى قاع فطيرة الفواكه؟
قلّب الفاكهة المقطّعة مع قليل من السكر واتركها دقائق، ثم صفِّ العصير الزائد قبل وضعها في العجينة. رشّ القاع بطبقة رقيقة من السميد أو فتات البسكويت لامتصاص الرطوبة.
ما الفواكه المناسبة لحشو فطيرة الفواكه؟
التفاح والكمثرى والكرز والخوخ خيارات مناسبة لأنها تحتفظ بقوامها عند الخَبز. قطّع الفاكهة إلى قطع متقاربة الحجم، وامزج الفاكهة شديدة العصارة بقليل من النشا حتى لا يصبح الحشو سائلاً.
كم تُخبز فطيرة الفواكه وعلى أي حرارة؟
اخبزها في فرن محمّى مسبقاً إلى 190°م نحو 40–50 دقيقة، حتى يتحمّر سطح العجين وتظهر فقاعات الحشو عند الحواف. إذا اسمرّ السطح سريعاً، غطّه بورق الألمنيوم لبقية الوقت.
كيف تحفظ فطيرة الفواكه بعد خبزها؟
دعها تبرد تماماً قبل تغطيتها؛ فالغطاء وهي ساخنة يحبس البخار ويليّن العجين. احفظ البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة، واستهلكها خلال 3–4 أيام.
كيف تعيد تسخين فطيرة الفواكه من دون أن تصبح طرية؟
سخّن القطعة في فرن عند 160°م نحو 10–15 دقيقة؛ فالفرن يعيد بعض القرمشة إلى العجين. تجنّب تغطيتها أثناء التسخين، لأن البخار يجعل القشرة لينة.
ما الفرق بين فطيرة الفواكه وتارت الفواكه؟
تُخبز فطيرة الفواكه غالباً في طبق عميق، وقد تُغطّى بطبقة عجين ثانية، بينما يكون التارت عادةً أقل عمقاً ويُقدّم مكشوف الحشو داخل قشرة متماسكة.
بماذا تُقدّم فطيرة الفواكه؟
تُقدّم دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، مع ملعقة من الكريمة المخفوقة أو كرة من آيس كريم الفانيليا. يناسب التفاح والقرفة أيضاً تقديمها مع لبن كثيف غير محلّى.
المصدر: tbca BRC0085N · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف