اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب ذرة رقائق محلاة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, كومبليمنٹس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 85 g 31%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 32 g —
- الصوديوم 674 mg 29%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 3.7 mg 311%
- الريبوفلافين (ب2) 2.7 mg 209%
- النياسين (ب3) 14.4 mg 90%
- فيتامين ب6 2.1 mg 122%
- الفولات (ب9) 128 µg 32%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 15.7 mg 87%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 27.6 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 5 g | 85 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 2.5 g | 43 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 7.5 g | 128 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 10 g | 170 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 13 g | 213 g | 5.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب ذرة رقائق محلاة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب ذرة رقائق محلاة؟
يحتوي 100 g من حبوب ذرة رقائق محلاة على 387 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب ذرة رقائق محلاة؟
يحتوي 50 g من حبوب ذرة رقائق محلاة على 194 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب ذرة رقائق محلاة؟
يحتوي 150 g من حبوب ذرة رقائق محلاة على 581 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب ذرة رقائق محلاة؟
يحتوي 200 g من حبوب ذرة رقائق محلاة على 774 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و170 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب ذرة رقائق محلاة؟
يحتوي 250 g من حبوب ذرة رقائق محلاة على 968 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و213 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6915 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف