اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب فروستد ميني سبونرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
malt-o-meal، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 354 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.68 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.76 mg 58%
- النياسين (ب3) 9.1 mg 57%
- فيتامين ب6 0.91 mg 54%
- الفولات (ب9) 727 µg 182%
- فيتامين ب12 2.7 µg 114%
- الكولين 26.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 29.5 mg 164%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 273 mg 22%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 6.8 mg 62%
- النحاس 0.36 mg 40%
- السيلينيوم 52 µg 95%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9.1 g | 71 g | 1.9 g |
| 1 حصة | 55 g | 195 | 5 g | 39 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 110 g | 389 | 10 g | 78 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 97 | 2.5 g | 20 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 165 g | 584 | 15 g | 117 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 220 g | 779 | 20 g | 156 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 14 g | 106 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 18 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 23 g | 177 g | 4.9 g |
أسئلة عن حبوب فروستد ميني سبونرز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 100 g من حبوب فروستد ميني سبونرز على 354 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز على 195 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز على 389 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز على 97 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز على 584 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من حبوب فروستد ميني سبونرز على 779 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 50 g من حبوب فروستد ميني سبونرز على 177 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب فروستد ميني سبونرز؟
يحتوي 150 g من حبوب فروستد ميني سبونرز على 531 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
