سمك مياه عذبة

يحتوي 100 g من سمك مياه عذبة على 250 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك مياه عذبة على 125 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك مياه عذبة على 375 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك مياه عذبة على 500 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك مياه عذبة على 625 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.