سمك مياه عذبة

يحتوي 100 g من سمك مياه عذبة على 148 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك مياه عذبة على 74 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك مياه عذبة على 222 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك مياه عذبة على 296 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك مياه عذبة على 370 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.