سمك مياه عذبة

يحتوي 100 g من سمك مياه عذبة على 120 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك مياه عذبة على 60 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك مياه عذبة على 180 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك مياه عذبة على 240 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك مياه عذبة على 300 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.