فيليه سمك المياه العذبة

يحتوي 100 g من فيليه سمك المياه العذبة على 142 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه سمك المياه العذبة على 71 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه سمك المياه العذبة على 213 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه سمك المياه العذبة على 284 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه سمك المياه العذبة على 355 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.