فيليه سمك المياه العذبة

يحتوي 100 g من فيليه سمك المياه العذبة على 119 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه سمك المياه العذبة على 60 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه سمك المياه العذبة على 179 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه سمك المياه العذبة على 238 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه سمك المياه العذبة على 298 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.