اعرف ما يوجد في طبقك

بذر الكتان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بذرة

528

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين19 g

كربوهيدرات6.5 g

دهون40 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	528	19 g	6.5 g	40 g
50 g	50 g	264	9.5 g	3.2 g	20 g
150 g	150 g	792	29 g	9.7 g	61 g
200 g	200 g	1056	38 g	13 g	81 g
250 g	250 g	1320	48 g	16 g	101 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذر الكتان؟

يحتوي 100 g من بذر الكتان على 528 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذر الكتان؟

يحتوي 50 g من بذر الكتان على 264 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذر الكتان؟

يحتوي 150 g من بذر الكتان على 792 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بذر الكتان؟

يحتوي 200 g من بذر الكتان على 1056 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بذر الكتان؟

يحتوي 250 g من بذر الكتان على 1320 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف