اعرف ما يوجد في طبقك
لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب، مُصفّى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 656 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 13.5 µg 563%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 105 mg 2%
- الزنك 8.8 mg 80%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 48.9 µg 89%
- اليود 60 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 18 g | 4.2 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.1 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 27 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 36 g | 8.3 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 45 g | 10 g | 2.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة؟
يحتوي 100 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة على 98 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة؟
يحتوي 50 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة على 49 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة؟
يحتوي 150 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة على 147 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة؟
يحتوي 200 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة على 196 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة؟
يحتوي 250 g من لحم السلطعون المفتت و/أو سيقان السلطعون المقشرة على 245 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
