سمك

يحتوي 100 g من سمك على 202 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك على 101 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك على 303 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك على 404 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك على 505 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.