اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّدة، نصف مقلية، غير محضّرة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 2.9 g 10%
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 1 حصة | 65 g | 169 | 1.8 g | 18 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 130 g | 338 | 3.7 g | 35 g | 19 g |
| ½ حصة | 32.5 g | 85 | 0.9 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 195 g | 507 | 5.5 g | 53 g | 29 g |
| 4 حصص | 260 g | 676 | 7.4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بطاطس مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 100 g من بطاطس مقلية على 260 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (65 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 1 حصة (65 g) من بطاطس مقلية على 169 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (130 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 2 حصتان (130 g) من بطاطس مقلية على 338 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (32.5 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي ½ حصة (32.5 g) من بطاطس مقلية على 85 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (195 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 3 حصص (195 g) من بطاطس مقلية على 507 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (260 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 4 حصص (260 g) من بطاطس مقلية على 676 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 50 g من بطاطس مقلية على 130 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 150 g من بطاطس مقلية على 390 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169267 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
