المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.4 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.2 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3.6 g | 29 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 4.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6 g | 48 g | 13 g |
أسئلة عن wedges البطاطس
كيف تُحضّر البطاطس ودجز مقرمشة في الفرن؟
قطّع البطاطس إلى شرائح سميكة متقاربة الحجم، وجفّفها جيدًا ثم قلّبها بقليل من الزيت والتوابل. رتّبها في طبقة واحدة واخبزها عند 220°م نحو 35–45 دقيقة، مع تقليبها في منتصف الوقت.
هل يمكن تحضير البطاطس ودجز في القلاية الهوائية؟
نعم. قلّب الشرائح بقليل من الزيت، وضعها في السلة دون تكديس عند 200°م لمدة 18–25 دقيقة؛ هزّ السلة في منتصف الطهي، وأضف دقائق قليلة إذا لم تتحمّر.
ما أفضل نوع بطاطس لتحضير الودجز؟
اختر حبات متماسكة وخالية من البراعم والبقع الخضراء. البطاطس النشوية تمنحك قلبًا طريًا وحواف مقرمشة، بينما تحافظ الأنواع الشمعية على شكلها أكثر.
كيف تجعل البطاطس ودجز مقرمشة من الخارج؟
انقع الشرائح في ماء بارد نحو 30 دقيقة لتخفيف النشا السطحي، ثم صفّها وجفّفها تمامًا قبل إضافة الزيت. لا تكدّسها في الصينية؛ فالمساحة تساعدها على التحميص بدل أن تتبخر رطوبتها.
ما التوابل والصلصات التي تناسب البطاطس ودجز؟
جرّب البابريكا والثوم المجفف والفلفل الأسود، أو إكليل الجبل مع قليل من الملح. تُقدّم عادةً مع الكاتشب أو صلصة الثوم، وتناسب البرغر والسندويشات.
كيف تحفظ البطاطس ودجز المطبوخة وتعيد تسخينها؟
برّدها وضعها في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. أعد تسخينها في فرن ساخن أو قلاية هوائية حتى تسخن وتستعيد قرمشتها؛ فالميكروويف يجعلها لينة.
هل يمكن تجميد البطاطس ودجز؟
يمكنك تجميدها بعد طهيها وتبريدها، مع فصل الشرائح بورق الخَبز كي لا تلتصق. أعد تسخينها من دون إذابة في فرن أو قلاية هوائية ساخنة حتى تصبح مقرمشة وساخنة من الداخل.
المصدر: ausnut F007413 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف