اعرف ما يوجد في طبقك

بياض البيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مثبت، مخفض الجلوكوز

357

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين84 g

كربوهيدرات4.5 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	357	84 g	4.5 g	0.3 g
1 حصة	107 g	382	90 g	4.8 g	0.3 g
2 حصتان	214 g	764	180 g	9.7 g	0.7 g
½ حصة	53.5 g	191	45 g	2.4 g	0.2 g
3 حصص	321 g	1146	270 g	15 g	1 g
4 حصص	428 g	1528	360 g	19 g	1.4 g
50 g	50 g	179	42 g	2.3 g	0.2 g
150 g	150 g	536	126 g	6.8 g	0.5 g
200 g	200 g	714	168 g	9 g	0.6 g
250 g	250 g	893	210 g	11 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بياض البيض؟

يحتوي 100 g من بياض البيض على 357 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (107 g) من بياض البيض؟

يحتوي 1 حصة (107 g) من بياض البيض على 382 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (214 g) من بياض البيض؟

يحتوي 2 حصتان (214 g) من بياض البيض على 764 سعرة حرارية، و180 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (53.5 g) من بياض البيض؟

يحتوي ½ حصة (53.5 g) من بياض البيض على 191 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (321 g) من بياض البيض؟

يحتوي 3 حصص (321 g) من بياض البيض على 1146 سعرة حرارية، و270 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (428 g) من بياض البيض؟

يحتوي 4 حصص (428 g) من بياض البيض على 1528 سعرة حرارية، و360 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بياض البيض؟

يحتوي 50 g من بياض البيض على 179 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بياض البيض؟

يحتوي 150 g من بياض البيض على 536 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170895 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف