اعرف ما يوجد في طبقك

بياض البيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، رقائق، مثبت، منخفض الجلوكوز

351

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين77 g

كربوهيدرات4.2 g

دهون0 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	351	77 g	4.2 g	0 g
1 حصة	28.4 g	100	22 g	1.2 g	0 g
2 حصتان	56.7 g	199	44 g	2.4 g	0 g
½ حصة	14.2 g	50	11 g	0.6 g	0 g
3 حصص	85.1 g	299	65 g	3.5 g	0 g
4 حصص	113.4 g	398	87 g	4.7 g	0 g
50 g	50 g	176	39 g	2.1 g	0 g
150 g	150 g	527	115 g	6.3 g	0.1 g
200 g	200 g	702	154 g	8.3 g	0.1 g
250 g	250 g	878	192 g	10 g	0.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بياض البيض؟

يحتوي 100 g من بياض البيض على 351 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بياض البيض؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بياض البيض على 100 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بياض البيض؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بياض البيض على 199 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بياض البيض؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بياض البيض على 50 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بياض البيض؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بياض البيض على 299 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بياض البيض؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بياض البيض على 398 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بياض البيض؟

يحتوي 50 g من بياض البيض على 176 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بياض البيض؟

يحتوي 150 g من بياض البيض على 527 سعرة حرارية، و115 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173426 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف