اعرف ما يوجد في طبقك

بياض البيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجفف، مسحوق، مثبت، منخفض الجلوكوز

376

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين82 g

كربوهيدرات4.5 g

دهون0 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	376	82 g	4.5 g	0 g
1 حصة	107 g	402	88 g	4.8 g	0 g
2 حصتان	214 g	805	176 g	9.6 g	0.1 g
½ حصة	53.5 g	201	44 g	2.4 g	0 g
3 حصص	321 g	1207	265 g	14 g	0.1 g
4 حصص	428 g	1609	353 g	19 g	0.2 g
50 g	50 g	188	41 g	2.2 g	0 g
150 g	150 g	564	124 g	6.7 g	0.1 g
200 g	200 g	752	165 g	8.9 g	0.1 g
250 g	250 g	940	206 g	11 g	0.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بياض البيض؟

يحتوي 100 g من بياض البيض على 376 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (107 g) من بياض البيض؟

يحتوي 1 حصة (107 g) من بياض البيض على 402 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (214 g) من بياض البيض؟

يحتوي 2 حصتان (214 g) من بياض البيض على 805 سعرة حرارية، و176 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (53.5 g) من بياض البيض؟

يحتوي ½ حصة (53.5 g) من بياض البيض على 201 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (321 g) من بياض البيض؟

يحتوي 3 حصص (321 g) من بياض البيض على 1207 سعرة حرارية، و265 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (428 g) من بياض البيض؟

يحتوي 4 حصص (428 g) من بياض البيض على 1609 سعرة حرارية، و353 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بياض البيض؟

يحتوي 50 g من بياض البيض على 188 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بياض البيض؟

يحتوي 150 g من بياض البيض على 564 سعرة حرارية، و124 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 173427 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف