اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، جاف، كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 400 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 508 mg 22%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2 mg 170%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
- فيتامين ب6 0.61 mg 36%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 184 mg 14%
- الحديد 13.5 mg 75%
- المغنيسيوم 80 mg 19%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 2.5 mg 110%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7.9 g | 70 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4 g | 35 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 12 g | 105 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 16 g | 141 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 20 g | 176 g | 18 g |
أسئلة عن شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 100 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 400 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 50 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 200 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 150 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 600 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 200 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 800 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 250 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 1000 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5081 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
