اعرف ما يوجد في طبقك
شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، مُحضّر، كواكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 145 mg 6%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 19.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 52.5 mg 4%
- الحديد 3.9 mg 21%
- المغنيسيوم 22.8 mg 5%
- الفوسفور 77.4 mg 6%
- البوتاسيوم 66.8 mg 1%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.3 g | 20 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 10 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.4 g | 30 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.5 g | 40 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.7 g | 50 g | 5 g |
أسئلة عن شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور
كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 100 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 114 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 50 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 150 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 171 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 200 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 228 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور؟
يحتوي 250 g من شوفان فوري بنكهة بيض الديناصور على 285 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5193 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
