اعرف ما يوجد في طبقك
قاعدة فطيرة عميقة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، غير مخبوز، مصنوع من دقيق مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 468 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 45 g 17%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 8.1 g 41%
- الألياف 1.4 g 5%
- الصوديوم 353 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 77 µg 19%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 68 mg 5%
- البوتاسيوم 91 mg 2%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 5.5 g | 45 g | 29 g |
| 1 حصة | 225 g | 1053 | 12 g | 102 g | 65 g |
| 2 حصتان | 450 g | 2106 | 25 g | 204 g | 129 g |
| ½ حصة | 112.5 g | 527 | 6.2 g | 51 g | 32 g |
| 3 حصص | 675 g | 3159 | 37 g | 306 g | 194 g |
| 4 حصص | 900 g | 4212 | 50 g | 409 g | 259 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 2.8 g | 23 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 8.3 g | 68 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 11 g | 91 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 14 g | 114 g | 72 g |
أسئلة عن قاعدة فطيرة عميقة
كم سعرة حرارية في 100 g من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 100 g من قاعدة فطيرة عميقة على 468 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (225 g) من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 1 حصة (225 g) من قاعدة فطيرة عميقة على 1053 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (450 g) من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 2 حصتان (450 g) من قاعدة فطيرة عميقة على 2106 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و129 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112.5 g) من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي ½ حصة (112.5 g) من قاعدة فطيرة عميقة على 527 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (675 g) من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 3 حصص (675 g) من قاعدة فطيرة عميقة على 3159 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و306 g من الكربوهيدرات، و194 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (900 g) من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 4 حصص (900 g) من قاعدة فطيرة عميقة على 4212 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و409 g من الكربوهيدرات، و259 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 50 g من قاعدة فطيرة عميقة على 234 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قاعدة فطيرة عميقة؟
يحتوي 150 g من قاعدة فطيرة عميقة على 702 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167523 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
