اعرف ما يوجد في طبقك
كعكة التمر المربعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع, مطبخ منزلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 39 g —
- الصوديوم 397 mg 17%
- الكوليسترول 32.5 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91 µg 10%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.21 µg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- البيوتين (ب7) 3.6 µg 12%
- الفولات (ب9) 32.6 µg 8%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 35.1 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 99.8 mg 8%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.77 mg 34%
- السيلينيوم 8.7 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4.4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.2 g | 29 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6.6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8.8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
أسئلة عن كعكة التمر المربعة
كم سعرة حرارية في 100 g من كعكة التمر المربعة؟
يحتوي 100 g من كعكة التمر المربعة على 371 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعكة التمر المربعة؟
يحتوي 50 g من كعكة التمر المربعة على 186 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعكة التمر المربعة؟
يحتوي 150 g من كعكة التمر المربعة على 557 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كعكة التمر المربعة؟
يحتوي 200 g من كعكة التمر المربعة على 742 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كعكة التمر المربعة؟
يحتوي 250 g من كعكة التمر المربعة على 928 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4081 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
