اعرف ما يوجد في طبقك
كاسترد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من الحليب نصف الدسم
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات16 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 3.4 µg 11%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 35 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4 g | 16 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 8.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6 g | 25 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8 g | 33 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 10 g | 41 g | 5 g |
أسئلة عن كاسترد
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسترد؟
يحتوي 100 g من كاسترد على 95 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسترد؟
يحتوي 50 g من كاسترد على 48 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسترد؟
يحتوي 150 g من كاسترد على 143 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسترد؟
يحتوي 200 g من كاسترد على 190 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسترد؟
يحتوي 250 g من كاسترد على 238 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-519 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
