اعرف ما يوجد في طبقك
كاسترد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من الحليب الخالي الدسم
81
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات17 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.8 µg 9%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 27 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 41 g | 0.8 g |
أسئلة عن كاسترد
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسترد؟
يحتوي 100 g من كاسترد على 81 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسترد؟
يحتوي 50 g من كاسترد على 41 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسترد؟
يحتوي 150 g من كاسترد على 122 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسترد؟
يحتوي 200 g من كاسترد على 162 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسترد؟
يحتوي 250 g من كاسترد على 203 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-574 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
