اعرف ما يوجد في طبقك
تارت الكاسترد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فردي
263
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات29 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 114 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 72 µg 8%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 5.9 µg 20%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.7 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 14 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 10 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 13 g | 57 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 17 g | 72 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تارت الكاسترد
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت الكاسترد؟
يحتوي 100 g من تارت الكاسترد على 263 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت الكاسترد؟
يحتوي 50 g من تارت الكاسترد على 132 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت الكاسترد؟
يحتوي 150 g من تارت الكاسترد على 395 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت الكاسترد؟
يحتوي 200 g من تارت الكاسترد على 526 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت الكاسترد؟
يحتوي 250 g من تارت الكاسترد على 658 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
