اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح الكامل المملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سادة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 410 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 705 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.24 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 166 µg 41%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 27.1 mg 2%
- الحديد 4.6 mg 25%
- المغنيسيوم 38.8 mg 9%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.73 mg 32%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت القمح الكامل المملح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 410 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 205 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 616 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 821 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 1026 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7901 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
