اعرف ما يوجد في طبقك
خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 463 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 6.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 84 µg 21%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 196 mg 15%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 47 mg 11%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 1.2 mg 54%
- السيلينيوم 26.7 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
أسئلة عن خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش؟
يحتوي 100 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش على 269 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش؟
يحتوي 50 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش على 135 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش؟
يحتوي 150 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش على 404 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش؟
يحتوي 200 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش على 538 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش؟
يحتوي 250 g من خبز برجر أو هوت دوج بالقمح المجروش على 673 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
