اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت القمح الكامل المملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الصوديوم، سادة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 414 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 344 mg 15%
- الكوليسترول 0.26 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.21 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.6 mg 50%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 37%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 262 µg 66%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 33.5 mg 3%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 42.8 mg 10%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.22 mg 25%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5.6 g | 36 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت القمح الكامل المملح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 100 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 414 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 50 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 207 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 150 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 622 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 200 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 829 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت القمح الكامل المملح؟
يحتوي 250 g من بسكويت القمح الكامل المملح على 1036 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7902 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
