اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الراعي باللحم المفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصوع في المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 155 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 0.8 µg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 66 mg 5%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
أسئلة عن فطيرة الراعي باللحم المفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم؟
يحتوي 100 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم على 126 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم؟
يحتوي 50 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم على 63 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم؟
يحتوي 150 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم على 189 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم؟
يحتوي 200 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم على 252 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم؟
يحتوي 250 g من فطيرة الراعي باللحم المفروم على 315 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-575 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
